为了切实落实十七届六中全会精神，加强大队文化建设，在“喜迎十八大、创建省级文明标兵单位”活动中，224大队离退中心根据老年人生活的特点，充分利用家属院喷泉广场这个平台，创新性地组织开展了大合唱、健身操、手指操和广场舞活动，给院内离退休职工及家属的生活增添了一抹亮丽的色彩。
好日子天天都在歌里过
一曲节奏明快、充满朝气的《心花开在草原上》伴着七十多名离退休职工和家属的掌声拉开了广场合唱的序幕。每周二、三、四上午八点，在家属院居住的老同志们自觉地聚集在喷泉广场，大家一排排一行行精神抖擞地捧着红、橙、黄、绿色的歌页夹，随着广场音响播放的音乐放声高歌。“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮—”、“我们都有一个家，名字叫中国—”洋溢着对伟大祖国的热爱之情；“太阳最红毛主席最亲—”、“花蓝里花儿香—”勾起了心中那段红色的记忆；“小小的一片云呀慢慢地走过来—”、“哥哥面前一条弯弯的河—”歌者的心随着欢快的节奏飞扬；“团结就是力量—”、“我们核地质人踏上新的征程—”表达了企盼大队发展的美好愿望；“老祖宗留下一句话，家和万事兴—”诉说着对富足和谐家园的向往。参加合唱的老人家们音调可能不准、声音并不洪亮、吐字不一定清晰，但他们会唱的就大声唱，不会唱的还认真学唱，对于那些节奏快歌词多的歌曲他们就反复练习。半个小时的唱歌活动，不仅愉悦身心、陶冶情操，而且促进交流、增进友谊，真正体现了广场合唱的主题：新朋老友聚广场，自娱自乐把歌唱，歌声凝聚众人心，开心歌声多嘹亮。
手指操健身操其乐融融
有个好身体是每个老年人的共同愿望。离退中心先后编制了《老年健身操》和《中老年手指操》，两套操都是从老年人的实际情况出发，突出了运动量小、动作简单易学的特点，深得老年人的喜爱。
老年健身操以舒展筋骨为基本动作，突出增强老年人四肢的协调能力。在一曲舒缓曼妙的背景音乐中，老人们随着节拍，从扩胸、伸展、扭腰再到曲膝、踢腿，俨然一个体操表演方队。
说到手指操，我们就要提起经络，人体共有十二条大的经络，每条经络都通到一个脏腑。手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点，手部六条经络都来源于指尖，对手指进行按摩可疏通经络系统，使气血运行正常，有利于祛病健身。我们今年新编制的中老年手指操共设计了张指、抓指、换指、数指等十节，看似简单的几个动作也反映出老年人手指灵活性蜕化的现状，有的抓指时用不上力、有的数指时无名指收不回来、有的拉指时赶不上节奏，最让一些老年人为难的是换指，十个手指就是不听使唤怎么也换不过来，工作人员就一遍遍讲要领，一遍遍做示范，甚至手把手地教，学做手指操的过程中引来了老年人的阵阵欢笑声。
舞出来的好心情
近年来，一种集舞蹈与健身为一体的广场舞深受老百姓的喜爱，成为都市居民喜闻乐见的一种娱乐项目，在广场、公园等人群密集区受到热捧，几百人随乐而舞的场面蔚为壮观。为了使广场舞这种大众娱乐项目在家属区得到推广和普及，离退中心从并不宽裕的活动经费中拿出一千余元购置了广场专用音响和U盘，工作人员积极带头学跳广场舞，鼓励培养了十多名学跳广场舞的骨干分子。大家通过跟着回院探亲的同学朋友学、跟着教学光碟学、网上查找视频学等形式，学会了40多支广场舞。每到晚上七点多，悠扬的舞曲就把那些忙碌了一天的人们聚集到了喷泉广场，会跳的就一字排列开来，一曲接着一曲尽情地跳着；想学的就站在后排亦步亦趋地跟着前面的人认真地学着；一些年龄大的老年人坐在广场四周的石椅上边听音乐边看舞蹈；天真烂漫的孩子们也你追我赶地随着乐曲嬉闹着。无论身材是否修长、舞姿是否优美、脚步是否跟上节拍，大家随乐舞动，热情奔放，神采飞扬，舞出了健康。
广场活动在离退中心工作人员的精心组织和积极倡导下，正在蓬勃有序地展开，丰富多彩的活动让老年人的晚年生活更加有滋有味，和谐文明之风正浸润着人们的心田，家属院这个人们生活的家园已成为了精神的乐园。